Sista helgen i oktober...

Två dagar fyllda av aktiviteter..Lördag åkte Brolle och jag till Överkalix för att hälsa på min lilla mamma, som så olyckligt gjorde illa sig förra fredagen. Hon mådde efter omständigheterna ganska bra, om än öm och med värk i ryggen. Min lilla hjälpsamma mamma skulle skynda sig att bistå en av sina damkompisar som var på väg att trilla omkull, vilket innebar att TVÅ damer istället för en hamnade på golvet och mamma underst.

På söndag var det så dags att ta sig an Actic i Öjebyn. Och kan ni tro, det här med att träna och hålla sig i form det är smittsamt, nu blev vi med alla fyra!

Kolla Olofs t-shirt - ni förstår att det här är ingen barnlek!!

Hockeyspelarens benmuskler de finns där de ska!

Brolle har nu inlett träningen inför kommande Vasa-lopp - va - vilket år? Kanske 2013?!




Nöjda och glada efter träningen gick vi ner och duschade

Rena och fräscha styrde vi kosan hemåt, drack kaffe hos Gun-Britt och Olof, planerade inför kommande helgs bjudning och kikade på våra saffranskrokusar. Och tänk - det ser ut som om det är en liten knopp på G! Tänk om vi skulle kunna få se dem blomma och hinna med att ta reda på lite ståndarmjöl......några stora mängder kan vi väl knappast hoppas på. Men om lökarna överlever och förökar sig så får vi väl ta itu med större planer - särskilt saffransväxthus (vi söker EU-bidrag för världens nordligaste saffransodling!!) och kanske får vi ägna oss åt saffransodlingen på heltid - vad tror ni??

Loppan och Lill-Gunnar såg efter varandra medan vi var i Öjebyn. De har hittat varandra och trivs bra ihop. Så bra att de numera gärna delar sovplats.

Väl hemma igen gjorde vi lite nytta - jag i köket och Brolle ute. Traditionell och mycket effektiv fördelning av arbetsuppgifterna. Lite senare åkte vi till Ersnäs, hämtade upp kompisarna Carin och Hans, för vidare färd mot Rutvik. Gemensamma goda vännen Ingrid fyller år den 1 november och vi såg till att vara först med att fira henne. En mycket trevlig kväll och vi var hemma igen kring kl 22.00.
Nu väntar en arbetsvecka - intensiv och lite kortare än vanligt. På fredag ska jag vara ledig har jag bestämt.
Hälsar Inger

Kafferep

Idag har jag haft min allra käraste vän på besök, jag passade på att gratta henne på födelsedagen som var gode länge sen. Men bättre sent än aldrig, det är  så trevligt med kafferep och massor med surr.

Är det månne bara jag som är spy less på detta sur väder, jag längtar så att det ska börja snöa och bli så där lite kallt och krispigt ute och sen blir det ljusare istället för den fördömda dimman.

Men ni skulle bara veta så min saffran växer, väntar ju på att den ska blomma och jag tror inte att det är så länge dit. Vill ju ha saffran till mitt julbröd/hejsvejs från Gun-Britt

En brinnande höstbukett..

I dag fick vi oväntat men kärt besök av båda döttrarna med respektive och dessutom goda vännen och tillika Marias "svärfar" Allan. Så trevligt har vi haft det.
Allan hade tagit med sig en fantastiskt vacker höstbukett. Eftersom ingen av oss är i närheten av bemärkelsdag, ingen av sju närvarande idag, bestämde vi oss för att vi ger oss själva en gemensam bemärkelsedag,

Blommorna lyser upp hela köket och plötsligt blev höstmörkret mindre tungt

Gun-Britt fick åka ensam och träna idag, men nu har jag packat min träningsväska inför morgondagen, jag har ju några träningspass att ta igen som jag missade förra veckan. Brolle och jag tillsammans med lilla Loppan har i alla fall tagit en lååååååååååång promenad både efter landsvägen och i skogen. Det var jätteskönt.
Ha det gott på återhörande säger Inger

Första snön har fallit över Långträsk...

Ja, nu har den kommit, vi skriver den 22 oktober anno 2011. Lite senare än vanligt. Tyvärr övergår snöandet i regn, men Lilla Loppan och jag hann med att känna på det kalla vita underlaget på vår morgonpromenad.

Fryser om fötterna ....brrrrrrrrrrrrrr, sa Loppan och styrde kosan hemåt

Väl inne igen sökte hon rätt på vännen Lill-Gunnar för att krypa upp med honom i fåtöljen

I övrigt har veckan gått fort eftersom jag varit ute på resa i Malmfälten, närmare bestämt i den just nu mest byggintensiva delen av Norrbotten. Hotellet var i stort sett fullbelagt - mitt i veckan - av mestadels män inom gruv- och byggbranschen. Vid frukosten kunde man ta del av samtal på engelska, italienska, ryska och tyska! Kanske även också finska, men minst av allt svenska.

Senare idag ska jag åka och hälsa på en god vän med familj i Bälinge och snusa på två mycket söta valpar. Bilder från vårt besök där hoppas jag kunna ge er lite senare. I morgon blir det väl Actic med träningskompisen Gun-Britt hoppas jag.
Hälsar Inger

Det blev

"2kg havets röda guld och några silverfärgade fiskar, det heter visst sik. Men ack så gott så idag blir det ugns stekt sik med löjroms sås. Det ni./hej från gun-Britt

Vilken härlig daaaaaaaaaag,, aha,ha,ha

En härlig höstsöndag på alla sätt och vis. Dagen började med att vi klev upp till ett soligt och varmt väder. Vi åt lite frukost och jag gjorde en Janssons frestelse. Lagom till den var gräddad och klar kom Gun-Britt och lilla Leo för att hämta mig för ett träningspass på Actic i Öjebyn. Men först måste ju Leo få mata fåren lite...

Snövit gillar att bli matad och framförallt kliad på..

Sedan vi lämnat tillbaka lilla goa Leo drog vi iväg till Actic

Som vanligt drog vi järnet och svetten lackade. Nöjda efter att ha trampat cross-trainer, kört igenom hela kroppen, rott 2 km och avslutat med ett 15 minuters joggingpass väntade duschen och bastun. Så skönt!

Så här kul har vi det!

 

40-gradar`n - den är grymt jobbig, men midjan får sitt!

 

 Halv två var vi hemma igen, skönt trötta och hungriga som vargar. Eftersom Olof är ute på fiskafänge så åt vi brunch hemma hos oss, Gun-Britt, Brolle och jag. Och det satt gott.

Lite senare - eftersom solen fortsatte att lysa och värma - tog Brolle, Loppan och jag en lång promenad. Vi gick bort till "Lindgrensvägen" och in i skogen. Så mysigt så.

Nu är det snart jobb igen. Tisdag, onsdag och torsdag ska jag tillbringa i Gällivare. Hoppas att tåget är i tid och att det inte kommer så mycket snö och kyla.
Kram Inger

saffran

Här är mina och Ingers saffrans lökarna

Kan ni tänka er att saffrans lökarna växer så det knakar, det sticker upp flera nya skott per lök . Så med lite tur får jag dubbelt så många lökar nästa säsong.

Svetten lackar

En påminnelse om det som har varit, och en längtan om det som ska komma om några månader

Idag har jag tränat så svetten lackar, men oj så skönt efteråt. Jag känner mej rätt duktig då jag genomfört hela programmet. På söndag ska jag och den andra Bilkers damen träna ihop, det är så trevligt med sällskap/hej från Gun-Britt

Torsdag

Imorron åker min käre make till Kalix för att fiska, han blir borta hela helgen man får hoppas att fångsten blir bra. Skulle sitta  fint med Kalix röda guld och silver färgad sik./hejs svejs

Svetten har lackat vill vi lova...

En minst sagt träningsintensiv vecka. Både Gun-Britt och jag har tränat fyra gånger på sju dagar, det kan väl kallas idogt! I morse fick jag ett SMS och snabbt var jag klar att följa med träningskompisen Gun-Britt, som idag även fått med sig maken Olof. Taggade till tusen och med mobilkameran laddad - här kommer bildbevis på hur hela kroppen får sig en rejäl duvning. Skönt som tusan efteråt!

Visst känns det bra! Livet är allt bra härligt. Nu ser vi fram emot en ny vecka med åtminstone ett par träningstillfällen. Det börjar ju bli lite ont om tid - OS 2012 i London, ni vet.
Hälsar Inger

krokus

Kan ni tänka er att mina krokus lökarna växer så det knakar, så nu väntar jaag bara på att dom ska blomma. Spännande kanske Inger och jag har 0,02gr till saffrans bullarna till jul !!!!!!!skratt. Fortsättning följer.

Blöt höst, kylan dröjer.....

Det är allt en konstig höst. Regn och regn, med någon liten stunds uppehåll, men så regnar det igen. Men någon riktig kyla har det tack och lov ännu inte varit. Tvärtom, till och med sommarens blåklockor fortsätter att blomma.

Den enda frostnatten vi har haft lyckades inte avskräcka blåklockan

Likaså blommar den fina gula höstblomman (som jag fick av min kamrat Inger Nordström) bakom bagarstuguväggen. Inte heller den tycker att det är dags för vintervila. Detsamma gäller höstfloxen som står så resligt kvar i den annars vissnade rabatten.

Peppad av Gun-Britts och mitt träningspass i söndags på Actic i Öjebyn tog jag mig i kragen och bestämde mig för att ta mig an maskinerna på Pontusbadet i morse. Belöningen är den sköna känslan av att ha tränat igenom kroppen, fått igång cirkulationen och låtit hjärtat jobba. Väl på jobbet blev det två clementiner och sedan full fart med allehanda arbetsuppgifter. En bra start på dagen.

Hälsar Inger

Glömde

På spa i Alhamn och min syster och svåger

Bättre sent än aldrig

Surströmming hos Ann och Chefen

Goa Ulla var oxo bjuden på surströmming

Ulla i funderingar

 Ulla i funderationer

Ann oxo i funderingar om livet

Här kommer det några bilder från förra veckan. Håll till godo.

Actic för ett långt och friskt liv....

I morse ringde Gun-Britt och förslog Actic i Öjebyn, å vad glad jag är att jag följde med! Jag har träningskort på Actic, Pontusbadet i Luleå, men det var långt i från lika fräscht och fint som i Öjebyn. Fina och nya maskiner och gott om utrymme i omklädningsrum, dusch och bastu. Kolla här.
http://www.actic.se/se/Site/Vara-gym-och-priser/Norrbotten/Pitea/Ojeby-Sim-och-Sporthall/

Gun-Britt är en betydligt flitigare besökare på gym än jag. Vet ni att från den 31 augusti till idag har hon varit där 14 gånger????? !!!!! Det betyder i stort sett varannan dag!!!! Hon är också i mycket god form kan jag intyga. Jag valde att träna exakt efter hennes program och det var ingen lek. Den tjejen hon tränar hårt.

Tyvärr hade vi ingen kamera med oss idag, men nästa gång ska ni få se hur svetten sprutar om träningsnarkomanen Gun-Britt. Inte konstigt att hon har problem med att hitta träningskompisar, hon knäcker vem som helst. Men jag kämpade på och jag lovar följa med många, många fler gånger.
Hälsn Inger

Årets sista tur....så mysigt

Ja, en sista tur med hojarna blev det i går, men vi styrde söderut istället för norrut och hamnade i Piteå, närmare bestämt på Pite Havsbad där vi åt lunch. Vädret var soligt, men inte så varmt att åka mc som man kunde tro. Men vi var ordentligt klädda och hade en jättefin tur på fyra timmar.

Efter lunchen styrde vi mot Arnemark, där bor Olofs syster Barbro och hennes man Svante. Han var för dagen ute på älgjakt men Barbro bjöd på gott kaffe och gott fikabröd. Mums! Barbro och Svante bor så fint och vi gick runt och tittade på trädgården och de många hus som tillhör gården.

De fyras gäng...ut på vägarna igen....

Lunch på Pite havsbad

Så här mysigt hade vi det hos Barbro och Svante

Nu har vi garagerat för vintern, så nu får vi börja planera för nästa års tur. Kanske en annan ö som får besök av oss då. Den som lever får se. Hälsn Inger